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默认组合：3包17CM、4包24CM、4包28CM、4包40CM

       舒珊卫生巾，第一片获得瑞士日内瓦金牌奖的卫生巾，曾获得马来西亚卫生部长的赞誉被称为“有空调的卫生棉”舒珊是经由16种以上天然草本萃取，可以缓解经期症候群。不添加任何漂白剂和萤光剂，不含铅不含汞。采用进口吸水珠，吸水力高达46倍，舒珊卫生棉PH值是6.64，恰恰符合女性私处健康弱酸性的标准。

讲今天的话题前，大表姐先来做个小调查~

有木有经期腹胀的妹子？来~举个手！

大表姐个人呢，是经期前一周就开始胀肚的代表性人物，肚子胀到从侧面看像怀孕三个月似的。。炒鸡尴尬的说~~

另外，经期腹胀伴随痛经，那滋味...心疼自己（拥抱治己三秒钟...）

所以，大表姐决定今天好好说说经期腹胀的那些事儿，会腹胀的妹子们，福利来啦！

◆ 血液循环不良型

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

【改善小秘方】

血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。大表姐建议乃们可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶哦~

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

【改善小秘方】

要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。大表姐建议乃们可以喝姜母茶与肉桂茶~

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

【改善小秘方】

平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展xxx，如果有时间可以散散步。大表姐建议乃们喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮~

◆ 贫血型

 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

【改善小秘方】

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。大表姐建议乃们喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼~

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

【改善小秘方】

三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。大表姐建议乃们喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪~

希望对经期腹胀的妹子们能有帮助哦！