在人们越来越重视医疗保健的今天，“足疗”正成为一种保健流行趋势。节假日期间，大家都喜欢出远

门到处走走，逛逛，人困马乏时回到家里泡泡脚，做个“足疗”，一定会一扫全身的疲惫。那您对“家

庭足疗”有多少了解呢？家庭足疗是一种用脚吃药，把病泡掉，既简单又实惠，疗效好见效快且无副作

用，深受人们喜爱的一种家庭保健方法之一。

         家庭足疗是选适用自身需要的配方中药，碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行浴足，最好的方

法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟，后加水调温浴足，水量最好超过坐骨神经穴

位，蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张，使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药，再经经

络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之。

    然后再浸泡三十分钟左右后，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足位穴位和反射区，从

而达到通经活络，促进血液循环，调节神经系统，改善睡眠。坚持中药足浴足疗，平衡新陈代谢，防治

各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，祛风散寒，对中老年内外风关节腿脚冰凉不适，起到较

好理疗保健作用，同时也是养生美容的好办法。长期坚持中药浴足，还可以进行外科、内科、妇科、男

性科、皮肤科、儿科等有关疾病的治疗和其它疑难病的辅助治疗。

    时下，随着人们生活节奏逐渐加快，工作压力大，越来越多的人处于亚健康状态，身体的疲劳感增

强，家庭足疗成为调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。热水泡脚，可较快地扩张人体呼

吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌

和病毒，使人体免受感染。

    家庭足疗能预防腿部，脚部疾病的发生，经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循